2018.10.23
自分を管理すること
10月に貼り出した、院内掲示です！
熟読されている方や、メモをとられる方、写真を撮られる方。
予想以上の反響です(^^♪
一口に、一日の摂取カロリーと言っても、その方の
ライフスタイルや、運動量で、違ってきます。
また、体形や持病により、摂取カロリーを、
「〇カロリーまでは、食べてよい。」
「がんばって〇カロリー摂るようにしたい。」
と、目安カロリーの見方も、様々のようです。
食べ物は、体を作るだけではありません。
体を整え、心を癒してくれるものです。
その食べ物が、毒にもなることもあります・・・( ;∀;)
冬になる前に、ご自分の食習慣を見返してみては、いかがでしょうか♪
