症状

しっかり寝ても疲れが取れない・熟睡感がない

十分な睡眠時間をとっているにもかかわらず、疲れが取れない・熟睡感がないと感じる場合は、睡眠の質が低下している可能性があります。睡眠時無呼吸症候群（SAS）をはじめ、さまざまな原因が考えられます。当院では、検査による原因の特定と適切な治療をご提案します。

こんな症状はありませんか？

以下のような症状にお悩みの方は、お気軽にご相談ください。

• 7〜8時間寝ても朝すっきり起きられない

• 寝ても疲れが取れない・日中だるい

• 夜中に何度も目が覚める

• 朝起きたときに体が重い

• 以前より睡眠の質が落ちたと感じる

• いびきをかいていると言われる

• 休日に長時間寝ても疲労感が残る

熟睡感がないおもな原因

睡眠の質を低下させる原因はさまざまです。

睡眠時無呼吸症候群（SAS）

睡眠中の無呼吸により、脳が何度も覚醒状態になり深い睡眠が得られません。本人が自覚していなくても、睡眠の質が大幅に低下しています。

不眠症

入眠困難・中途覚醒・早朝覚醒などにより、十分な睡眠がとれない状態です。ストレス、不安、生活リズムの乱れ、加齢などが原因となります。

自律神経の乱れ

ストレスや不規則な生活により自律神経のバランスが崩れると、睡眠と覚醒のリズムが乱れ、深い睡眠が得られにくくなります。

甲状腺機能の異常

甲状腺機能低下症では強い疲労感と眠気、甲状腺機能亢進症では不眠が起こり、いずれも熟睡感の低下につながります。

うつ病・慢性疲労症候群

うつ状態や慢性的な疲労では、睡眠の質が低下し、休んでも回復しない疲労感が続きます。

こんな場合は早めに受診してください

以下に当てはまる場合は、早めの受診をおすすめします。

早めの受診をおすすめする場合

• いびきや無呼吸を指摘されている
• 日中の眠気で仕事や日常生活に支障がある
• 疲労感が何週間も改善しない
• 気分の落ち込みや意欲の低下を伴う
• 体重の急激な変化がある
• 頭痛やめまいを伴う疲労感がある

当院の治療アプローチ

熟睡感がない原因に合わせて、適切な検査と治療を行います。

簡易検査・精密検査

SASが疑われる場合はご自宅で行える簡易検査を実施します。血液検査（甲状腺ホルモン・貧血指標など）で全身疾患の有無も確認します。

CPAP療法・薬物療法

SASにはCPAP療法、不眠症には睡眠薬や漢方薬、甲状腺疾患には甲状腺の薬など、原因に応じた治療を行います。

睡眠衛生指導

規則正しい就寝・起床時間、寝室環境の整備（温度・光・音）、就寝前のカフェイン・スマートフォンの制限、リラクゼーション法など、睡眠の質を高める具体的な指導を行います。